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Super mo首款关注上班族亚健康的热点化快餐产品

2019-11-19

职场白领是众多年轻人向往的一个职业,衣着光鲜,坐写字楼,薪水高,生活体面。


事实上,职场白领比普通工人要承担更多的生活、工作压力,也是最容易“受伤”的群体,工作方式的转变让职场白领成为颈椎病、肩周炎、肥胖症等职业病最主要人群,更是亚健康状态的高发人群。


亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起身心疾病。 亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与      疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。

 

那么白领亚健康除了避免久坐不起,保证充足的睡眠,还必须保证充足的营养。

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    日常生活中我们合理搭配食物,才能营养均衡,尤其是儿童和肥胖人群。要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。那么我们日常饮食需要搭配哪些食物呢?

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1.纤维素——五谷

五谷类所含的丰富碳水化合物,能提供日常活动所需的能量,此外它含很多的纤维素,有助胃肠蠕动,帮助消化。

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2.维他命——蔬果

美国癌症研究学院报告指出,天天吃大量蔬菜和水果,补充维他命和矿物质,可以预防约60%的癌症。

食物来源:水果包括木瓜、橙、苹果及草莓;蔬菜包括菠菜、生菜、白菜、花椰菜、西兰花和番茄等。

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3.钙质——奶类、豆类

摄入钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。它同时也是适宜天天食用的营养食品。

食物来源:脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆制品。

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4.铁质——肉类

动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力,让你更专心地应付压力。

食物来源:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。

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针对亚健康,我们有很多的解决办法。

可是,有的人会说:“我没有时间搭配饮食,也不总是能保持良好的行为习惯,那该怎么办呢?”

这个时候,你只需要一个秦陕印象的Super mo!(螺旋藻超级肉夹馍啦)

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